部分1：养成新的护发及养发习惯：1、轻柔地对待你的头发。2、洗头的频率不要太高。3、尽可能让头发自然风干。4、用发梳，而不是发刷梳头。5、停止任何损害发质的行为。部分2：让头发恢复活力：1、每周对头发进行一次深度保养。2、制作适合头发发质的发膜。3、在湿发或干发上涂抹护发油。4、试试猪鬃毛刷。5、只使用全天然的洗护发产品。部分3：促进头发健康生长：1、按摩头皮。2、饮食注意营养均衡。3、保持体内水分充足。4、保护头发不受各种外来因素的侵害。5、经常修剪头发。