方法1：宠爱自己的身体：1、做水疗。2、泡热水澡。3、美甲。4、进行芳香疗法。5、练习养生瑜伽。6、纵容自己买一些平常不会买的东西。7、买新衣服。8、做一些你喜欢但经常没时间做的活动。方法2：宠爱你的大脑：1、换上舒适的衣服阅读。2、卷缩在沙发上看电影。3、尝试冥想。4、想一想你的目标。5、学习爱自己。方法3：宠爱你的心：1、和你爱的人相处。2、计划和伴侣一起去旅行。3、和你喜爱的动物玩耍。4、打电话给很久没联络的朋友。