部分1：评估牙缝：1、准备工具。2、检查牙齿。3、测量牙缝。4、保存自己的记录。部分2：考虑自己的选择：1、了解自己有哪些选择。2、评估每种方案时，记住自己的优先事项。3、把你对首选治疗方案的疑问和担忧列出来。部分3：看牙医：1、去牙科医院挂号。2、看牙医时带上你做的记录。3、态度坚定一点。4、询问治疗过程和后期护理。部分4：遵循治疗方案：1、做第一次治疗。2、严格按照医嘱做后期护理。3、尽情微笑，露出美丽的牙齿吧!。