方法1：遮盖乳头：1、穿面料轻薄的衣服时，使用可反复粘贴的硅胶乳贴。2、尝试价格低廉的一次性胸贴。3、用护垫自制廉价胸贴。方法2：穿着覆盖效果好的文胸：1、平时穿着无痕文胸来遮挡乳头。2、当穿着露背装时，搭配没有肩带或没有背带的文胸。3、在轻薄的文胸下使用胸贴或乳贴，加强覆盖效果。4、穿着可掩盖乳头的比基尼胸衣。方法3：利用衣服掩盖乳头：1、穿一件由厚实或宽松面料制成的上衣，防止凸点。2、尝试颜色较深，带图案的上衣，转移别人的注意力。3、在宽松的上衣里再穿一件背心。