方法1：看起来正常：1、要让别人看起来舒服。2、穿实用的服装。3、照顾好身体。4、投入时间去打理个人仪表和卫生。5、保持你的房间和物品的整洁，但是不需要保持完美。方法2：举止正常：1、散发自信。2、不要浪费时间担心别人的看法。3、有一个社交生活。4、不要过早地掏心窝。5、控制你的情绪（在公共场合）。6、自己的观点不要太强烈。方法3：高度正常的人的习惯：1、经常尝试新事物。2、有礼貌。3、察言观色。4、不要老是对外宣扬自己的兴趣。5、要积极参与。