方法1：变得开朗起来：1、把社交当做头等大事。2、准备好接受邀约。3、不要害怕被拒绝。4、为自己刷存在感。5、乐观一点。6、不要过分热情。7、对新朋友宽容一些。方法2：建立联络：1、在认识的人中下手。2、发展一些新的爱好。3、做出邀请。4、去约会吧！恋爱生活是社交生活得一部分，无论你一直有固定伴侣还是你只是偶尔有艳遇都可以。5、社交网络。6、和那些社交圈很广的人去玩。方法3：维系持久的关系：1、交流个人信息。2、不要消磨信任。3、重质量而非数量。4、让大家认识真实的你。5、社交生活并非只是玩乐。