方法1：区分爱情和情欲：1、明确你或者对方是否只感到了情欲。2、问问自己，是否你和对方都爱着彼此。3、要知道是会有生物作用在的。4、提议与对方一起进行多种多样的活动。方法2：畅谈对未来的期望：1、问问对方从你们的感情中得到了什么。2、问问自己，若是你与对方的目标明显不同，那你是否还想继续恋情。3、你若是不满意这段感情，请先结束。方法3：聊聊你们的关系：1、向对方坦陈你对感情的想法。2、明确对方和你对感情的目标是否一致。3、多谈谈你们的关系。4、你若是不喜欢现在的感情走向，不妨坦诚直言。方法4：放手一段感情：1、若你俩对感情发展的看法不一致，那么就分手吧。2、许给自己时间继续前进。3、弄清楚自己适合什么。