方法1：改正你的错误：1、如果可以的话，尝试修正你的行为。2、知道你为什么应该请求原谅。3、要意识到是什么导致错误发生，并且尽量不要让自己再处于可能犯同样错误的境地。方法2：请求原谅：1、与你伤害过的人交谈，并告诉他们你的感受。2、向他们显示出你已经意识到你的错误了。3、向他们展示你已经完全改变了。4、迈出第一步并且清楚的请求原谅。5、尽量更圆滑地请求原谅。方法3：应对失望：1、不要期望太多，只要期望可以成功就可以了。2、如果一个人没有原谅你，你要明白换位思考。3、有点耐心。