部分1：为成功做准备：1、设定期望。2、决定约会方式。3、呈现自己最美的一面。4、接受任何结果。部分2：展现自己：1、展现自己。2、学会闲聊。3、别害怕调侃自己。4、懂得选择。5、提出约会。部分3：成功的第一次约会：1、留下良好的第一印象。2、选择有点刺激的约会节目。3、表现出你对对方很感兴趣，而且是个有趣的人。4、第一次约会的时间不要太长。部分4：进一步发展：1、别表现得太迫切，令对方透不过气。2、保持诚实。3、表现出你是个心理成熟的人。4、别太刻意，顺其自然。5、了解什么是合理的约会行为。