方法1：调整心态：1、了解自己。2、原谅自己。3、接受自己。4、提升自信。5、保持积极心态。6、不要盲目地追赶他人。7、抛开嫉妒。8、相信自己的选择。9、学会应对批评。10、不要被他人影响。方法2：采取行动：1、尊重自己。2、照顾自己的身体。3、锁定提升目标。4、提高自己。方法3：与人相处：1、尊重他人。2、发现别人不尊重你时要采取措施。3、学会不过激地进行交流。4、不把自信建立在别人身上。5、原谅别人。方法4：善待自己：1、不要贬低自己。2、不要让别人看见你做一些以后会后悔的事。3、控制情绪。4、承认错误。5、多和尊重你的人在一起。6、保持谦虚。