部分1：改善你的走路技巧：1、步子小一点。2、从后跟到脚尖走路。3、改善你的姿势（体态）。4、假装自己在沿着一条无形的线走路。5、在家里练习穿高跟鞋走路。6、将高跟鞋撑开。7、穿高跟鞋外出。8、练习穿高跟鞋站立。部分2：护养你的双脚：1、使用鞋垫。2、给脚丫子放个假。3、穿有带子，防水台较高或者鞋底较厚的鞋子。4、穿高跟鞋不宜过于频繁。部分3：选择合适的高跟鞋：1、明智地挑选鞋子。2、先从小高跟开始买起。3、选择正确的尺寸。