方法1：洗头：1、用温水彻底冲洗头发。2、如果你留有长发，不妨在洗头前先护发。3、轻轻地将洗发水擦到发根。4、如果头发比较长，发尾不要抹洗发水。5、冲洗头发并挤掉多余水分。方法2：护发：1、如果头发短于8厘米，可以直接把护发素均匀地抹在头发上。2、如果头发比较长，将护发素抹在头发中部和发尾。3、如果头发比较长，洗完澡后还可以让护发素在头发上多逗留10分钟。4、如果是长发，用冷水洗头。5、使用免洗护发素。方法3：选择合适的洗发水和护发素：1、如果头发短于8厘米，可以购买针对普通发质的洗发水和护发素。2、如果你的头发细软、扁塌或很油，可以用洗发水让它看起来浓密丰盈。3、想要保养头发的话，可以用蛋白质洗发水增强发质。4、如果头发粗糙或卷曲，寻找能让头发变得服帖柔软的洗发水。5、如果头发干燥或毛躁，使用乳脂状洗发水。6、如果你有头屑，不妨轮流使用不同类型的洗发水。