部分1：保持身体健康：1、健康饮食。2、饮用品也要健康。3、要吸入足够多的新鲜空气，经常运动。4、每晚保持至少八小时的睡眠。部分2：建立属于自己的护肤美体机制：1、要弄明白什么方式最适合你，就要先充分了解自己的身体。2、给皮肤去角质可以唤醒肌肤，让你呈现一种健康的光泽。3、每天做好皮肤的保湿工作。4、经常性地用蒸汽蒸脸。5、化妆要走极简主义。6、要修整你的眉毛，把多余的部分进行脱毛工作。7、好好护理你的头发。8、勤刷牙，保持良好的口腔健康，然后别忘了时常露出灿烂的微笑。9、记得采取足够的防晒措施。部分3：保持好的心态有助于保持自然美：1、微笑。2、站立时要站直，并注意站姿。3、要自信。4、要穿让自己感觉良好的，可以突出你身材优势的衣服。