方法1：控制呼吸：1、连续3-4次在吸气后屏气。2、对着纸袋呼吸。3、呼气时身体前倾压迫胸部。4、吸气和呼气时各数5下。5、伸出舌头，呼气时轻轻地捏住舌头向外拉。6、呼气时捏住鼻子。方法2：饮食：1、用吸管小口啜饮一杯冰水。2、从杯子离嘴巴最远的一侧喝水或倒着喝水。3、吃一勺糖。4、咬或吮吸柠檬片。5、啜饮泡菜汁，摄取里面的醋。6、吃一勺花生酱。方法3：动起来：1、身体平躺，把膝盖屈到胸前，然后往前倾。2、坐在椅子上抱膝前倾。3、如果你怕痒，可以让朋友挠你痒痒。4、让自己打饱嗝。5、通过咳嗽刺激肌肉。方法4：治疗持续性打嗝：1、吃慢一点，防止再次打嗝。2、少吃多餐。3、停止喝汽水或碳酸饮料。4、不要嚼口香糖，以免吞入空气。5、停止喝酒。