方法1：改变你的思维模式：1、遏制消极的想法。2、不要害怕失败。3、从你的字典里删除“放弃”一词。4、别拿自己和别人作比较。5、不要为别人对你的看法而烦恼。方法2：发挥你的内在潜能：1、检视你的动机。2、志存高远，脚踏实地。3、离开你的舒适区。4、每天都要花时间发展自己。5、记住过去的成就。方法3：给自己一些激励：1、写下你的目标。2、调整目标。3、跟自己立约。4、要为最好和最坏的情况作打算。