方法1：使用经过验证的家庭疗法：1、休息。2、喝水。3、服用姜。4、服用非处方抗晕动药物。方法2：使用未经验证的家庭疗法：1、多吃杏仁。2、用柠檬做菜。3、用苹果醋和蜂蜜。4、调配能缓解恶心的饮料。5、吃印度醋栗。6、尝试吃酸奶和草莓。方法3：做运动：1、尝试Epley手法。2、尝试半空翻手法。3、尝试Brandt Daroff养生法。4、每天早上做“眼罩”运动。5、盯着一个点看。6、做简单的转头运动。方法4：改变生活方式：1、不要摄取会影响大脑血液循环的物质。2、获取充足睡眠。3、维持健康饮食。4、经常运动。5、做瑜伽。6、考虑寻求专家帮助。