方法1：认识早期症状：1、确定你是否经历原因不明的急性疲劳。2、留意是否发烧或过度盗汗。3、检查颈部、腋下或腹股沟的腺体是否肿胀。4、留意恶心、呕吐及腹泻现象。5、 注意口腔和生殖器溃疡。方法2：识别晚期症状：1、切勿不把干咳当一回事。2、观察皮肤是否出现形状不规则的斑块（呈红色、褐色、粉红色或紫色）。3、注意自己是否得肺炎。4、检查是否被念珠菌感染，特别是口腔内。5、检查指甲是否出现真菌的迹象。6、确定你是否正原因不明地迅速消瘦。7、注意记忆力减退、忧郁症或其它神经性损害问题。方法3：了解HIV：1、了解你是否面对感染风险。2、切勿等到症状出现才进行检测。3、进行HIV检测。