1、要用“经典”牙线。2、将牙线两端分别绕在两中指上，每一端长度皆为45-60厘米。3、用拇指和食指捏住牙线。4、刮上牙齿时，拇指着力；刮下牙齿时，食指着力。5、轻轻用牙线刮牙齿。6、当牙线刮到牙龈时，将其环绕牙齿弯成“C”状，然后继续刮，一直刮到牙龈深处的牙缝。7、每一颗牙齿都要上下刮好几次，不要忘了牙齿背面也要刮。8、刮牙齿时，牙线要用力勒住牙齿。9、新买的牙线要先拉直，你可以先将牙线缠在一只手上，然后一边将线放出一边缠到另一只手上，这样牙线就可以拉直了。10、如果你不能或不想按照常规方法使用牙线，那么你可以考虑其他替代方法。11、完成。