方法1：准备使用女用避孕套：1、了解使用女用避孕套的优点和缺点。2、了解女性避孕套是如何工作的。3、检查女用避孕套包装。方法2：使用女用避孕套：1、练习使用女用避孕套。2、从包中取出避孕套。3、将杀精子剂或润滑剂抹在女用避孕套封闭端的外侧上。4、找到一个舒适的位置。5、一起挤压其两侧的内圈。6、将内圈和避孕套插入到你的阴道。7、把内环推入阴道内，直到它到达子宫颈。8、拿出你的手指。9、将你的伴侣的阴茎放入女性保险套。10、开始做爱。方法3：取下女用避孕套：1、挤压和扭动外圈。2、轻轻地从阴道或肛门取下避孕套。3、扔避孕套。