部分1：防止自己晕倒：1、确保身体摄取足够的糖和盐。2、保持凉爽。3、喝白开水补充身体水分。4、躺下来，不要太快起身。5、控制呼吸。6、避免接触使你感到昏眩的东西。7、考虑换药。部分2：防止别人晕倒：1、让他们坐下或躺下。2、确保通风良好。3、给他们一些果汁和饼干。4、让他们冷静下来。5、陪在他们身边，让其他人帮你求救。部分3：处理昏厥状况：1、收紧手臂和腿部肌肉。2、考虑进行倾斜训练。3、吃一些咸的东西，比如饼干。4、如果昏眩感还未消失，那就远离可能伤害你的物品。5、向别人求救。6、在某些地方，昏厥是个严重的状况。7、不管怎样，重要的是让自己躺下。