方法1：迅速治疗腹痛：1、如果是胃酸过多导致消化不良，可以服用非处方抗酸剂。2、服用泻药缓解便秘引起的疼痛。3、服用非处方药物缓解胀气引起的疼痛。4、用姜缓解消化不良。5、喝甘菊茶放松胃部肌肉。6、服用胡椒薄荷茶或糖果来减轻腹痛。7、用电热垫或热水袋敷腹部。方法2：通过饮食预防腹痛：1、吃发酵食品促进消化。2、选择身体容易消化的碳水化合物。3、避开可能会刺激胃粘膜的辛辣食物。4、吃酸奶促进消化和舒缓胃部。5、摄取充足的纤维。方法3：应对反复发作的腹痛：1、如果腹痛反复发作，建议去看医生。2、用药缓解压力引起的胃痛。3、每天运动30分钟，改善新陈代谢。4、做有助于改善消化的瑜伽姿势。