方法1：保持良好的卫生习惯：1、勤洗手。2、没有肥皂？那就用免洗洗手液。3、不要用手摸脸。方法2：远离病人：1、和病人保持距离。2、不要和别人共用杯子、吸管或其它个人用品。3、少去机场和购物中心等人流多的地方。4、提醒孩子洗手。方法3：改变饮食：1、多吃水果和蔬菜。2、通过吃酸奶来增加肠道里的好细菌。3、吃增强免疫力的食物。4、多喝水。5、用自来水漱口。方法4：补充维生素：1、每天服用综合维生素。2、增加维生素C摄入量。3、每天摄取维生素D。4、增加锌的摄入量。