部分1：培养坚毅的心态：1、变得更加积极乐观。2、乐于迎接变化。3、从错误中吸取教训。4、相信还有很多成功的可能性。5、求知。6、耐心一点，不断努力，好事总会发生的。部分2：应对困境：1、不要想当然地认为自己不会成功。2、找一个你所信赖的心灵导师，帮助你应对挑战。3、重视社交。4、照顾好自己。5、付诸行动。6、增加自信。7、失败让你变得更强。8、别让过去左右未来。部分3：保持强大内心：1、设定合理的目标并实现它。2、考量既定目标是否合理，是否应该改变。3、缓解压力。4、不要重复同样的举动却期待不同结果。5、别让他人降低你的自我价值。6、远见。7、结识志同道合的伙伴。