方法1：尿检：1、不要试图去掩饰样品。2、喝大量的水。3、在测试前尽可能多地去小便，这有助于将药物代谢出体外。4、如果可以的话，控制你的尿液样本。5、可以考虑用别人纯净的尿液来代替自己的。6、作者曾好几次用过“供体”尿。7、购买一支带有盖子的试管，确保这支试可以装足够的尿液。8、在将“供体”尿液搞定之后，把试管塞到你的阴道里。9、将试管取出来，把尿液倒在取样杯里，然后再把试管塞到你的私密部位。方法2：头发检测：1、尽力逃脱检测。2、如果测试人员从来没有见过你，并且你也从未提交过头发样品，那么，你可以剃掉头发，告诉他们你没有头发样品可以提交，并申请其他方式的测试。方法3：唾液检测：1、了解唾液测试的有效性。2、尽力去偷换样品。