方法1：维持健康饮食和摄取营养：1、多吃蔬菜和水果。2、少吃肉。3、吃多脂鱼。4、吃豆类食品。5、改吃有机食品。6、少吃加工和预包装食品。7、服用补充剂。8、不要服用β-胡萝卜素补充剂。9、多喝水。方法2：做运动：1、多做有氧运动。2、进行呼吸运动。3、尝试噘嘴式呼吸。4、尝试腹式呼吸。5、进行深呼吸运动。6、采用蜂鸣式呼吸法。7、尝试中式呼吸法。方法3：服用药草：1、使用药草。2、尝试牛至。3、使用胡椒薄荷。4、使用桉树。5、摄取其它补充剂。方法4：预防肺病：1、戒烟。2、避开污染物。3、让自己咳嗽。