方法1：远离你的暗恋对象：1、离你的暗恋对象远远的。2、从手机里删去他的联系方式和短消息。3、把他从你的社交网站联系人中删掉。4、不要谈论他，禁止自己想他。5、请你的朋友不要提起他。6、避开那些他和他的朋友们常去的地方。7、扔掉一切能让你想起他的东西。8、允许自己伤心一会儿，但是不要生气。9、你会找到对的人。方法2：转移注意力：1、找人倾诉。2、关注自己，发展其它兴趣爱好。3、尝试新活动。4、结识新朋友。5、和其他人约会。