部分1：远离那些会让你触景生情的东西：1、控制自己想要联络对方的欲望。2、远离她的社交媒体。3、如果你不可避免地遇到她，那么不要献殷勤。4、去新的地方玩。5、将她的物品从你身边清干净。部分2：积极一点：1、倾诉。2、可以偶尔想想她，但不要沉迷。3、不要生气。4、要知道你们分手的原因。5、想想她的缺点。6、给自己一些时间。7、在错误中学习。部分3：终获平静：1、多花一些时间和朋友、家人在一起。2、投入新的恋情。3、重新发展之前的兴趣爱好。4、运动。5、开始单身生活。