部分1：制定一个对父母出柜的计划：1、考虑一下你父母听到这个消息时会不会接受，可能有什么反应。2、决定你想如何告诉他们。3、为告知父母争取必要的支持。4、寻找关于LGBT（男同性恋者、女同性恋者、双性恋者或变性者）群体的的书籍、宣传册或网站，让父母阅读或浏览。5、研究你预计他们会提的问题。6、如果谈话不顺利，并且你与父母住在一起，那么你应该准备一个后备计划。7、即使你已经不再依赖父母，在谈话不顺利的情况下，你仍然需要一个后备计划。8、选择合适的时间和地点出柜。部分2：选择向父母出柜的措辞：1、思考一下你想如何展开这次对话。2、通过说明自己的性取向，向父母出柜。3、解释你当前的观点，帮助你父母理解。4、向你的父母解释为何你之前没有向他们出柜。5、告诉你的父母他们可以做些什么事情来支持你。部分3：向父母出柜：1、根据你制定的计划向父母出柜。2、在你告诉他们的决心和你的自我意识中，你必须清楚地认识到自己是男同性恋、女同性恋、双性恋或变性者。3、理解父母会经历一系列与遭受损失类似的阶段。4、与他们交谈时保持冷静。5、让你的父母放心，你爱他们，你出柜是为了让你与他们之间的关系变得更好。部分4：出柜后继续提供支持：1、记住，这个过程需要一段时间。2、接受父母的情绪。3、鼓励你的父母对其他人“出柜”。4、学会接受父母对你出柜的真正接受程度。