方法1：发现自我：1、弄清自己是不是同性恋。2、记住，对同性感兴趣并不是你自己的选择。3、告诉自己，要让其他人接受你，你必须先接受自己。4、记住，成为同性恋并不需要你符合同性恋的刻板印象。方法2：应对其他人：1、不要因为压力而强迫自己相信你应该“改变自己的行事方式”，你应当拒绝这种强加给你的意志。2、记住，你并不孤独。3、考虑告诉自己的家人。4、选择公开对象。5、原谅那些还不能接受你的人。6、考虑自己的宗教信仰。方法3：获得支持和信心：1、与关心自己的人共处。2、向人们展示你的真我。3、培养并表达自己的个性。4、以身作则，教他人如何接受和如何去爱。5、寻求支持。