方法1：在电话上捉奸：1、让你的手指完成任务吧。2、如果你家里是老式的有线电话，那用听就很容易。3、现在按下录音键。4、使用婴儿监视器。5、用数码录音机记录。6、抛弃所有信任，监视你的配偶的一切个人通信。方法2：用其他方法监视配偶：1、用任何你可以使用的工具。2、装一个GPS设备。3、计算里程。4、特别注意你的配偶的朋友。5、研究历史记录。6、注意行为的变化。7、寻找秘密。方法3：处置你的配偶：1、去抓个现行！如果你确信你的配偶在背叛你，在你监听了电话、检查有邮件、旅游细节之后，你所有的是一种本能的感觉，那你要决定你还愿意花多长时间来确认你的配偶是否对你忠诚。2、作一些假设。3、为计划充分准备。4、离开。5、监视你的配偶的GPS活动情况，如果你的配偶在奇怪的时间离开家，那就跟着它，远远在监视着。6、必要的时候再做一次。7、如果你发现了什么，那你可以带着证据回来了。方法4：发现之后：1、不管用什么方式，都要去处理发现的事情。2、如果你确实找到正确的、具体的证据证明你的配偶出轨了，那你现在肯定感到非常悲惨、非常伤心。3、如果你没有找到配偶不忠诚的证据，那你现在没有什么理由再去怀疑对方的出轨了。