方法1：给自己一些时间：1、给自己一些私人的时间。2、把关于那个人的所有回忆彻底从你的生活里清除。3、在你的社交网络里断绝与那个人的一切联系。4、适当的运动和正常的饮食。5、尽量避和那个人呆在同一个地方。6、保持乐观向上。方法2：理解和包容：1、找出你恋爱中出现的问题。2、别纠结于是谁的错。3、在你的错误中学习。4、一旦你准备好忘记对方。5、别和对方争论。方法3：逆转你的生活：1、依赖你的好友。2、把你的精力放在新的活动上。3、去旅行。4、放飞你的想象。5、一旦你感觉自己准备好了，开始再次和别人约会吧。6、牢记两年制法则。