方法1：向爱人诉情肠：1、说“我爱你”。2、告诉爱人他们有多重要。3、学会示弱。4、向爱人征求建议。5、彼此发泄情绪。6、彼此分享秘密。7、永远诚实。8、鼓励爱人。9、写封信。10、倾听。11、为对方服务。12、体贴。13、留时间进行高质量的互动。14、拥抱内心的孩子。15、深情触摸你的爱人。16、拥抱。17、与爱人相依偎。18、帮爱人按摩。方法2：向暗恋的人传达感情：1、建立自信。2、充分利用肢体语言。3、写封信。4、信的基调要尽可能轻松愉快。5、向暗恋的人当面表白。6、给予适当回应。