方法1：不再爱一个你暗恋的人：1、自问是否真的爱上了这个人。2、弄清楚是否有希望和对方真正发展一段感情。3、列一个单子，罗列出这件事行不通的原因。4、把精力放在和那些单身的人发展关系上，而不要再对某个永远不可能的人痴心妄想，这样其实是帮自己的忙。5、提醒自己你值得和会回报你的爱的人在一起。方法2：不再爱前任：1、接受这段感情已经结束的事实。2、给自己时间平复情伤。3、断绝联系。4、处理掉纪念品。5、不要折磨自己。6、找人谈心。7、给自己足够的时间。方法3：关注自己：1、睡好觉。2、健身。3、冥想。4、写下来。5、好好宠宠自己。方法4：重新开始：1、放下过去。2、和朋友们在一起玩。3、尝试新东西。4、享受单身生活。5、重新开始约会。