部分1：观察你们的互动：1、当心那些讽刺挖苦的恭维话。2、留意你的朋友是否在贬低你的成就。3、你基本上很少得到朋友的鼓励。4、观察朋友是不是离你而去。5、留意朋友是否专心听你讲话。部分2：观察朋友的行为：1、留意朋友是否有悲观的表现。2、观察你的朋友是否在模仿你。3、聆听朋友对于不公平的抱怨。4、你的朋友是否渴望被关注。5、观察朋友的社交行为。部分3：应对嫉妒你的朋友：1、换位思考。2、了解朋友的不安感。3、用对话解决问题。4、一同寻找解决问题的方法。5、必要时，抽身离去。