部分1：进行沟通：1、真诚地道歉。2、明确表示你确实对自己的行为负责。3、对她诚实。4、向她保证这种事情不会再次发生，并且要信守诺言。5、告诉她你会做出改变。6、听她的。7、让她知道她对你有多重要。部分2：赢回她的信任：1、如果她还没有准备好接受你的道歉，给她一点时间。2、慢慢来。3、表现得诚实可靠。4、随时待命。5、不要过犹不及。6、别给她任何产生嫉妒的理由。7、慢慢地回到你们喜欢做的事情。部分3：回归健康的关系：1、让她感觉到你的爱。2、找点新鲜的事情一起做。3、坦诚沟通。4、努力忘记这件事。5、知道什么时候会对这段关系造成伤害。