方法1：应对消极：1、不要对你的朋友挑刺。2、为你自己的幸福负责。3、展现你的积极。4、不要附和朋友的消极。5、要有同情心。6、保护好自己。7、考虑看医生。方法2：与消极的朋友有效交流：1、注意措辞。2、注意表达方式。3、注意节奏。4、坚定自己的立场。5、转换谈话的方向。方法3：了解消极：1、认识悲观。2、留心抑郁症的迹象。3、跟你的朋友谈一谈抑郁症。4、留心焦虑症的迹象。5、鼓励朋友接受焦虑症治疗。6、了解缺乏安全感和自我认同感低下是怎么回事。7、了解消极有一部分是出于无意识的反应。