方法1：借助自己的手：1、左手松松地蜷起作字母“O”型。2、右手大拇指插入左手围成的圈内。3、把嘴唇轻轻地贴在拇指上，练习轻轻地亲吻你的拇指模仿出的“嘴唇”。4、试试用上舌头。5、既要练习轻吻也要练习更有力的吻。方法2：借助水果练习：1、找一个成熟的、柔软的水果，比如李子、杏或者芒果，这些水果口感柔软且味道很好。2、在水果上咬出一个嘴巴大小的洞。3、把这个当成你要练习亲吻的“嘴唇”。4、温柔地亲吻这个“水果嘴唇”。5、用舌头温柔地推入“两唇”之间。方法3：找个人陪你练：1、找一个你不介意与之接吻的人。2、随意地邀请下别人或者就直接去做吧。3、确保你的嘴唇状态良好。4、确保你呼吸的气味好闻。5、接近你的伴侣。6、接吻前要始终保持目光接触。7、接吻时稍微倾斜一点。8、让第一个吻持续一段时间。9、开始亲吻对方的上唇和下唇。10、把法式深吻留到下次吧。