方法1：拒绝熟人：1、做好准备。2、不要拖延。3、面对面地拒绝。4、让他们为你接下来要说的话做好准备。5、态度诚实而又友善。6、让对方有时间消化这个消息。7、坚持自己的想法，不要屈服。8、不要在不愉快的氛围中结束对话。9、拒绝希望更进一步的朋友时，要格外小心。方法2：拒绝陌生人：1、态度坦率、直接、友善。2、直达主题。3、不要编个假号码告诉对方，也不要谎称自己有男朋友或女朋友了。4、不要拿这件事情开玩笑。方法3：拒绝不接受拒绝的人：1、如果有必要，忘掉前面学到的内容。2、如果一定要撒谎，小心不要被拆穿。3、如无必要，不用坚持当面拒绝。4、不要无视对方，指望他或她自己放弃或离开。