部分1：遵守共同的核心价值观：1、保持忠诚。2、给伴侣空间，仁慈地对待他。3、不带任何动机，真心诚意地爱你的伴侣。4、把恋情放在第一位。5、共度一生。部分2：建立你自己的信任：1、像平常那样过日子。2、成为可靠的人。3、说到就要做到。4、说真话。5、分享你的真实感受。6、有时要懂得拒绝。部分3：建立你对另一半的信任：1、相信对方的能力。2、相信你的伴侣。3、在不确定任何事情之前，先假定对方是无辜的。4、不要碰伴侣的手机。5、容许伴侣自己掌控生活。