部分1：面对问题：1、承认你的感情。2、对自己说实话。3、意识到这不值得。4、不要曲解事情。5、回顾你的记忆。部分2：让事情结束：1、不要再担心一些琐事。2、拉开你们之间的距离。3、不要让他/她成为你世界的中心。4、客观地看待他/她。5、告诉自己为什么这段感情会是个错误。6、和你的朋友谈谈。7、如果可能的话，和你喜欢的人谈谈。部分3：重新开始：1、哭出来。2、保持活跃，让自己分心。3、增强你的自尊心。4、盛装打扮，出去走走。5、找一个新的对象。6、给它一些时间。7、问问自己恢复联系是不是一个好主意。