方法1：与家人的相处：1、仔细研究相互依赖的行为。2、要知道你没法治愈家人的相互依赖症。3、留意一下相互依赖症的起因。4、想一想你是否在影响相互依赖行为。5、疏远那个家人。6、设定个人界限。方法2：主动脱离相互依赖的情况：1、找到正确的方法拒绝家人。2、练习非暴力沟通。3、疏远更长一段时间。方法3：维持健康的关系：1、做好心理准备，因为转变可能很慢。2、把注意力放在你自己的健康和幸福上。3、要把其他家庭成员当作心智成熟的人来对待。