方法1：使用非处方产品：1、涂外用维甲酸来淡化晒斑。2、涂对苯二酚来美白讨人厌的晒斑。3、晚上临睡前，涂抹含有曲酸的产品来淡化晒斑。方法2：就医治疗：1、如果非处方产品无法消除晒斑，建议去看皮肤科医生。2、要求医生进行激光换肤来治疗晒斑。3、进行化学换肤，去掉有晒斑的皮肤层。4、通过冷冻疗法将局部晒斑冻到脱落。5、如果其它医学疗法没有用，可以尝试微晶磨皮。方法3：天然疗法：1、每天涂抹芦荟胶2次，治疗被晒伤的部位。2、每天口服维生素E胶囊2次，以减少晒斑。3、切一片新鲜柠檬，直接敷在晒斑上。4、切一片红洋葱，用它揉擦晒斑。方法4：预防晒斑：1、早上10点到下午3点之间避免阳光照射。2、如果非得外出，一定要使用防晒系数至少15的防晒霜。3、外出时戴帽子和穿防晒服。