方法1：照顾头发：1、避免以化学品为基础成分的洗发精、护发素和定型产品。2、切勿每天洗头发。3、在没有洗头发的日子就使用干性免洗洗发剂护理头发。4、用精油使头发更浓密。5、温和地对待头发以减少掉发。6、避免使用发热定型工具。7、让头发以自然的发质和颜色生长。8、尝试丰盈技术让头发看起来更浓密。9、剪头发。方法2：改变生活方式：1、吃均衡健康的饮食以及大量维生素B和铁质。2、保护头发免受化学品和污染物损害。3、经常用指尖按摩头皮。4、检视你的压力水平。方法3：寻求让头发更浓密的护理选项：1、尝试非处方生发产品。2、进行接发。3、考虑植发。