方法1：室外美黑：1、涂抹防晒霜，而不是隔离霜。2、选用防水防晒霜。方法2：使用仿晒喷雾：1、在使用前先用去角质板给皮肤去角质，去掉老化的皮肤细胞，以保证上色均匀。2、在脚趾甲、手指甲、脚和眉毛上涂抹一些润体乳，以防止这些部位过分上色。3、选择有色的喷雾器。4、在浴室的地板上铺一块毛巾，拉上浴帘，防止喷雾弄脏浴室。5、在膝盖和手肘上涂抹乳液，并少喷一点喷雾，否则它们会变得比其他部位更黑。6、在向背部上色时，你可以像喷香水一样，将喷雾喷向空中，让液体自然落在背上。7、用海绵刷子修正上色不均的部位。8、如果你自己做不好的话，去美黑沙龙做仿晒喷雾也是个不错的选择，但价格可能就不是那么便宜了。方法3：使用仿晒啫喱或乳液：1、在使用前先用角质板去角质。2、使用有渐进美黑效果的润体乳打底。3、确保你使用的润体乳和DHA不会有相互的作用。4、润体乳还可以帮你修复涂抹仿晒产品时漏涂或是涂抹不均匀的部位。5、从脚步开始向上涂抹，这样就避免了在弯腰时导致的上色不均。6、请别人帮你涂抹背部以及其他自己难以触及的部位。