方法1：呵护自己的头发：1、改变洗发方式。2、动作轻柔地弄干头发。3、不要在头发上使用刺激性的化学物品。4、尝试全天然美发技术和产品。5、每两周做一次发膜。6、防止头发收到外界伤害。方法2：健康饮食并使用头发生长补充剂：1、增加蛋白质摄入。2、吃深海鱼油脂肪酸。3、大量喝水。4、服用促进生长头发的补充剂。方法3：使用接发和其他即用型毛发：1、使用接发夹。2、去沙龙店接发。3、尝试假发。方法4：改善生活方式，保持头发健康：1、约每三个月剪一次发。2、用手指按摩头皮促进血液流通。3、释放压力。4、睡足觉。