方法1：测量基础：1、要明白，罩杯型号不是绝对的。2、明白大小合适的胸衣看上去是什么样子，穿上又应该是什么感觉。3、注意胸型不同的胸衣。4、知道适合你的“姐妹型号”。5、浏览不同的测量体系（如下所示）。6、专业测量也要注意。方法2：现代测量法：1、测量你的松紧带尺寸。2、测量你的罩杯尺寸。方法3：查看是否合身：1、试穿一件尺寸大小符合你测量结果的胸衣。2、正确穿胸衣。3、检查松紧尺寸。4、检查罩杯尺寸。5、看看穿上上衣以后效果如何。