部分1：用正确方式沐浴：1、回归问题根源。2、知道了为什么我们会变脏，就能解决问题了。3、减少沐浴次数，但洗得更清洁。4、选一块好用的香皂。5、去除死皮。6、注意水温。7、清洗身上的每个边角褶皱。8、洗澡之前，先蒸一下脸。9、每周洗头三至四次。10、把自己彻底擦干。部分2：保持干净和健康：1、定期清洗毛巾。2、用矿物除臭剂代替普通除臭剂。3、滋润皮肤。4、定期敷面膜。5、试用含有天然及有机原料制成的产品。6、保持外表清洁的同时，也要保持身体内部清洁。