方法1：在家里保持温暖：1、提高暖气片的效率。2、用地毯或小毯子盖住木质或瓷砖地板。3、在白天将百叶窗打开，让阳光照射进来。4、购买有热衬里的窗帘。5、当心通风口。6、把你不用的房间的门关上。7、考虑自己给家里隔冷。8、用上温暖的床上用品。9、关掉那些浴室风扇。10、尝试换一种方式来安置你的家具。方法2：从体内保暖：1、使你自己热起来，而不是让屋子热起来。2、将汤和茶作为日常饮食的一部分。3、吃坚果。4、运动。5、与你的爱人相依偎。6、洗一个热水澡。7、和朋友待在一起。