方法1：卧倒，寻找掩护，抓牢（室内求生技巧）：1、快速卧倒在地面上。2、寻找掩护。3、躲在里面，直到安全后再出来。4、抓紧了。5、如果地震时你还在床上，就待在床里。6、一直等到地震消停，足够安全了，才可以出门。方法2：生命三角形（室内求生技巧）：1、在"卧倒，寻找掩护，抓牢"时，利用"生命三角形"有可能帮上大忙。2、找到附近的坚固建筑结构或家具。3、以胎儿姿势紧靠该结构或家具蜷缩身体。4、注意地震时需要避免的事项。5、其实，生命三角理论并没有受到科学的检验，也没有在专家中取得共识。方法3：室外生存技巧：1、地震的时候要待在户外，一直到地震消停为止。2、远离建筑、路灯和电线电缆。3、如果你在车里，尽快停车，待在车内。4、如果被困在废墟下面，要保持冷静，并采取一些预防措施。5、如果你身处大片水体附近，要注意海啸有可能发生。