部分1：决定是否在家分娩是最适合你的：1、了解在家中分娩的利弊。2、要知道什么时候不能够在家中分娩。3、知道家中分娩的合法性。部分2：计划在家中分娩：1、安排医生或助产士。2、计划一下你的分娩。3、安排一家医院。4、选择你要生下孩子的地方。5、等待分娩的迹象。部分3：分娩：1、听你的医生或助产士的意见。2、保持冷静和专注。3、观察并发症的征兆。4、同时要监测子宫扩张。5、按照接生员的指挥用力。6、通过产道推出婴儿。7、出生后照顾宝宝。8、排出胎盘。9、带婴儿去看儿科医生。10、了解水中分娩的利弊。11、知道什么时候在水中分娩是不合适的。12、准备分娩池。13、让伴侣或接生员进入水池（可选）。14、进行分娩。15、立即把婴儿拿出水面。